PERILAKU MAKAN BUAH DAN SAYUR
Peneliti menyatakan masalah perilaku makan buah dan sayur, pada saat ini susah sekali untuk mencoba memakan sayur dan buah padahal manfaatnya sangat besar sekali untuk pola hidup sehat . Dan saya talah mencermati 76% yang suka berhura-hura senang sekali dengan makan “Fast Food” atau makan cepat saji yang disediakan di minimarket . padahal makanan cepat saji itu mempengaruhi pertumbuhan seorang remaja, anak-anak contohnya kebanyakan lemak dapat mempengaruhi berat badan seseorang remaja atau bisa disebut dengan “OBESITAS” dan bisa dijabarjkan Obeseitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan biasanya seorang remaja yang sering makan “Fast Food” sering sakit-sakitan karena tidak ada vitamin yang masuk jadi daya tahan semakin kurang dan padahal lemak adalah salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energy dan pelarut dari vitamin lemak ( A, D, E dan K) juga sumber asam lemak esensial. Namun lemak jenuh lah yang merugikan. Sering tidak disadari makan buah dan sayur itu banyak manfaatnya seiring arganya murah juga banyak manfaat dan vitaminya, banyak makan buah dan syur itu menceminkan pola hidup sehat, jauh dari penyakit. Pola hidp sehat di dalam tubuh manusia selain jasmani rohani juga, kalau kita sering makan syur dan buah uang bulanan kita juga tersisa kan? Namun kalau bosan ya boleh la ganti menu dengan apa yang kalian inginkan. Bisa juga sayur-sayur itu kita oah seperti Salad Biasakanlah makan buah dan sayur banyak manfaatnya, kita jauh dari lemak jenuh, daya tahan semakin kuat, vitamin juga menjaga alat indra kita. Buat anak-anak kecil jangan lah makan-makanan yang “Fast Food” , boleh namun ada porsi tertentunya, hindari juga “Fast Food” yang berukuran besar karena kalori dalam berukuran besar akan ditumpuk dan menjadi lemak dan mengakibatkan naiknya berat badan ,buat adik-adik yang tidak suka sayur dan buah bisa di bentuk pola-pola seperti binatang, benda, bahkan kartun yang adik-adik suka. Kalau sering makan buah dan sayur jangan lupa ya sering-sering olahraga, jangan tidur kemalaman Insayaallah badan kita sehat, kerjaan jadi maksimal tidak sering kelelahan. Dan jangan lupa lagi akan lebih baik jika kamu makan makanan yang di rebus jangan yang di goreng karena 50% banyak kalori & lemak yang lebih. Jangan lupa makan 3x sehari dengan sayur mayur dan di akhiri cuci mulut dengan buah-buahan. Nah inilah artikel tentang
“Perilaku Makan Buah dan Sayur “ jangan sering-sering makan-makanan
yang cepat saji ya karena makanan enak dan cepat belum tentu halal dan
menyehatkan. Kurang lebihnya Mohon maaf. Wassalamualaikum.Wr.Wb
Peneliti menyatakan masalah perilaku makan buah dan sayur, pada saat ini susah sekali untuk mencoba memakan sayur dan buah padahal manfaatnya sangat besar sekali untuk pola hidup sehat . Dan saya talah mencermati 76% yang suka berhura-hura senang sekali dengan makan “Fast Food” atau makan cepat saji yang disediakan di minimarket . padahal makanan cepat saji itu mempengaruhi pertumbuhan seorang remaja, anak-anak contohnya kebanyakan lemak dapat mempengaruhi berat badan seseorang remaja atau bisa disebut dengan “OBESITAS” dan bisa dijabarjkan Obeseitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan biasanya seorang remaja yang sering makan “Fast Food” sering sakit-sakitan karena tidak ada vitamin yang masuk jadi daya tahan semakin kurang dan padahal lemak adalah salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energy dan pelarut dari vitamin lemak ( A, D, E dan K) juga sumber asam lemak esensial. Namun lemak jenuh lah yang merugikan. Sering tidak disadari makan buah dan sayur itu banyak manfaatnya seiring arganya murah juga banyak manfaat dan vitaminya, banyak makan buah dan syur itu menceminkan pola hidup sehat, jauh dari penyakit. Pola hidp sehat di dalam tubuh manusia selain jasmani rohani juga, kalau kita sering makan syur dan buah uang bulanan kita juga tersisa kan? Namun kalau bosan ya boleh la ganti menu dengan apa yang kalian inginkan. Bisa juga sayur-sayur itu kita oah seperti Salad Biasakanlah makan buah dan sayur banyak manfaatnya, kita jauh dari lemak jenuh, daya tahan semakin kuat, vitamin juga menjaga alat indra kita. Buat anak-anak kecil jangan lah makan-makanan yang “Fast Food” , boleh namun ada porsi tertentunya, hindari juga “Fast Food” yang berukuran besar karena kalori dalam berukuran besar akan ditumpuk dan menjadi lemak dan mengakibatkan naiknya berat badan ,buat adik-adik yang tidak suka sayur dan buah bisa di bentuk pola-pola seperti binatang, benda, bahkan kartun yang adik-adik suka. Kalau sering makan buah dan sayur jangan lupa ya sering-sering olahraga, jangan tidur kemalaman Insayaallah badan kita sehat, kerjaan jadi maksimal tidak sering kelelahan. Dan jangan lupa lagi akan lebih baik jika kamu makan makanan yang di rebus jangan yang di goreng karena 50% banyak kalori & lemak yang lebih. Jangan lupa makan 3x sehari dengan sayur mayur dan di akhiri cuci mulut dengan buah-buahan. Nah inilah artikel tentang
“Perilaku Makan Buah dan Sayur “ jangan sering-sering makan-makanan
yang cepat saji ya karena makanan enak dan cepat belum tentu halal dan
menyehatkan. Kurang lebihnya Mohon maaf. Wassalamualaikum.Wr.Wb
Nama:
Rahma Fitri Pawitasari
Tempat
Tanggal lahir : Yogyakarta, 17 Februari 1998
Kelas
: X Busana 2
Nama
Sekolah : SMK Negeri 4 Yogyakarta
Alamat
Sekolah :JL. Sidikan 60 Yogyakarta
No
Telp : 089630993037
Alamat
Email sekolah : info@smkn4jogja.sch.id
Alamat
Email : rahmafitripawitasari@yahoo.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar